5 Do & Don’t รับมืออย่างไรช่วงที่มีค่าฝุ่นสูง โดย งานอนามัยโรงเรียน โรงเรียนสามเสนวิทยาลัย

 5 Do & Don’t รับมืออย่างไรช่วงที่มีค่าฝุ่นสูง โดย งานอนามัยโรงเรียน โรงเรียนสามเสนวิทยาลัย

smileyในสถานการณ์ปัจจุบัน มีฝุ่น PM 2.5 กลับมาปกคลุมกรุงเทพฯ ทำให้ค่าฝุ่นสะสมพื้นที่สูงsmiley

smileyโรงเรียนสามเสนวิทยาลัย ขอแนะนำ 5 สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ เพื่อป้องกันฝุ่นมาฝากนักเรียนทุกคน เพื่อเป็นข้อมูลในการดูแลสุขภาพเบื้องต้นในสถานการณ์ฝุ่นหนาแน่นมากเช่นนี้ค่ะ

5 Do สิ่งที่ควรทำ
- เช็คค่าฝุ่นก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง
- ใช้หน้ากากป้องกันฝุ่น PM2.5 ที่ได้มาตรฐาน
- ปิดประตูหน้าต่างให้มิดชิด
- ทำความสะอาดบ้านด้วยผ้าชุบน้ำทุกวัน
- ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ 8-10 แก้วต่อวัน

5 Don’t สิ่งที่ไม่ควรทำ
- งดการทำกิจกรรมภายนอกอาคาร
- เลี่ยงการออกกำลังกายกลางแจ้ง
- ลดการใช้รถยนต์ส่วนบุคคล หรือรถที่มีควันดำ
- ไม่เผาขยะ หรือพืชผลทางการเกษตรกลางแจ้ง
- ไม่จุดธูป หรือก่อให้เกิดควันไฟ

สุดท้ายนี้ ขอให้นักเรียนทุกคนดูแลสุขภาพ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อย่าลืมสวมหน้ากากป้องกันฝุ่นก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง เพื่อปอดของเราจะได้ปลอดภัยจากเจ้าฝุ่นจิ๋วกันค่ะ

ที่มา : กองโรคจากการประกอบอาชีพและสิ่งแวดล้อม กรมควบคุมโรค